마이크로스튜디오 썸네일형 리스트형 다이어트계의 돌풍, 간헐적 단식(DeniC) 안녕하세요~이슈팀의 DeniC입니다! 요즘 날씨가 너무 덥죠?? 이제 진정한 여름이 찾아왔네요~ 여름이 오면서 다이어트도 붐이 일어났죠!! 그래서 오늘은 방송을 통해 큰 이슈가 되었던 간헐적 단식에 대해서 알아보려고 합니다~ 그럼 시작해 볼까요?? 간헐적 단식은 2013년 7월 14일에 방송이 된 SBS스페셜 '2013끼니반란 그 후-간헐적 단식 100일의 기록'을 통해서 재조명받기 시작했어요 간헐적 단식이란 말이 많이 생소하죠?? 간헐적 단식이란 평소대로 먹다가 일주일에 하루 또는 이틀정도, 16~24시간 동안 음식 섭취를 중단하는 것을 의미해요 또 다른 말로는 IF(Intermittent Fasting)이라고도 하네요 그럼 본격적으로 알아볼까요?? 그림에서도 알 수 있다시피 두 가지 방법이 있어요 과.. 더보기 이전 1 다음